Записи с меткой: самочувствия и бодрости

Кофе или чай – что лучше для нашего здоровья, самочувствия и бодрости

25 октября 2023 Здоровье и кофе, Чай

Где больше кофеина?
Хотя содержание кофеина может варьироваться в зависимости от времени, способа приготовления, крепости и объема напитка, известно, что при употреблении кофе можно легко получить вдвое большую дозу кофеина, чем во время питья чая. Количество кофеина, которое считается безопасным для среднестатистического человека, составляет 400 мг в день. В одной чашке (240 мл) сваренного кофе содержится в среднем 95 мг кофеина. ВЧитать далее »