Записи с меткой: норма

Сколько кофе можно пить в день: ответ диетолога

23 декабря 2019 Здоровье и кофе

Чашка ароматного напитка способна взбодрить и поднять настроение. Но одной порции может оказаться мало. И для поднятия тонуса в течение дня опять же кофе не помешает, но важно знать норму и не переборщить. Диетолог, автор книги “Їж, пий, худни“ Наталия Самойленко на своей страничке в Instagram рассказала о пользе кофе и сколько чашек этого напитка можно выпивать в день. Диетолог отметила, что исследования показывают, что кофе в умеренныхЧитать далее »

Диетологи рассказали, сколько кофе надо пить в день, чтобы похудеть

29 июля 2019 Здоровье и кофе

Привыкли начинать день с чашечки черного кофе? У диетологов для вас есть хорошие новости: ароматный напиток не только источник энергии и бодрости, но и отличное средство для поддержания фигуры. По словам диетолога Сары Флауэрс, две чашки черного кофе в день помогают бороться с лишним весом — за счет повышения метаболизма Кроме того, кофе содержит хлорогенную кислоту, которая замедляет усвоение углеводов и повышает разрушение жира.

Читать далее »

Исследование выявило безопасную норму кофе – до 6 чашек в день

13 мая 2019 Здоровье и кофе

Австралийские исследователи смогли выявить безопасную для здоровья норму кофе. По их мнению, лучше выпивать не более 6 чашек бодрящего напитка в сутки.

Выявлением допустимого за день количества кофе занимались ученые из Университета Южной Австралии. Ими были проанализированы данные здоровья почти 350 тысяч человек возрастом от 37 до 73 лет. Изучив их пищевые привычки, авторы исследования констатировали: большинство людей,Читать далее »

Позывы в туалет после выпитого кофе? Это нормально

5 апреля 2019 Здоровье и кофе

Многие стесняются говорить о таком, некоторым не позволяет воспитание, а иные задают этот вопрос открыто. Я каждый день общаюсь с кофеманами, ценителя и любителями кофе. Периодически и мне задают этот вопрос.

В кофе содержится множество различных компонентов, в нем только органических кислот более 30 видов! Также всем известный кофеин, теобромин, жиры, белки, углеводы, танин и еще много всего. Их содержание непосредственно зависит отЧитать далее »

Сколько пить кофе, чтобы избежать смерти

16 июля 2018 Здоровье и кофе

Вероятность преждевременной смерти ощутимо снижается у тех, кто каждый день охотно пьет кофе, — об этом сообщили исследователи из Национального института онкологии и Национальных институтов здравоохранения США, опубликовавшие в научной прессе результаты своей новой работы. Данный вывод ученых базируется на итогах десятилетних наблюдений за здоровьем 500 000 человек.

В частности, американские ученые заявили, что употребление 6 чашекЧитать далее »

Кофе для сердца и мозга: сколько пить

27 июня 2018 Здоровье и кофе

Хотите иметь здоровые сердце и мозг – пейте кофе. Медики заявили о том, что употребление кофе способствует защите клеток сердечно-сосудистой системы от повреждений, а также является профилактикой болезни Паркинсона клеток сердечно-сосудистой системы. Ученые из Германии нашли подтверждение высказывавшейся еще раньше теории о том, что кофеин благотворно действует на сердце. Исследователи из Университета имени Генриха Гейне вЧитать далее »