Записи с меткой: дозировка кофе

Безопасная дозировка кофе для мужчин, женщин и подростков может варьировать и отличаться в разы

1 декабря 2014 Здоровье и кофе

Хотя и чай, и кофе содержат антиоксиданты, их куда больше содержится в чае.

Так, в то время как около 400 мг кофе в день (четыре чашки) будет безопасно для мужчин, для женщин этот показатель снижается до 300 мг, а вот для подростков и вовсе должен быть ограничен до 100 мг (одна чашка).

Более пяти чашек напитков с кофеином в день может вызвать бессонницу, головную боль, нервозность, расстройство желудка, быстрое сердцебиение, а также мышечныйЧитать далее »