Сколько калорий в чае?

8 декабря 2020 Чай

Интерес, вызванный калорийностью употребляемых продуктов, вполне оправдан и обоснован. И даже тем, кто не на диете. Это, так сказать, часть пищевой культуры. Когда мы решаемся купить чай, мало кто задумывается о калорийности этого продукта. Но здесь есть о чем поговорить!

Для тех, кто соблюдает режим диеты, следит за своей фигурой или ведет подсчет калорийности каждого блюда, есть хорошие новости: в 100 граммах готового чайного напитка от 2 до 5 калорий. Т.е., в среднем, 1 чашка чая без добавок = 10 Ккал. Все остальные калории являются добавочными и появляются они, как правило, от чайной «прикуски» — сахара, меда, варенья, молока. Самая низкая калорийность у зеленого чая – 1-3 калории, а самая высокая – у черного.

Чай как элемент диетического питания
Помимо такого низкого уровня калорийности, зеленый чай, как было исследовано учеными, может способствовать похудению. Было выявлено, что полифенолы зеленого чая блокируют активность амилазы — содержащегося в слюне фермента, который расщепляет углеводы. Именно это позволяет судить о способности зеленого чая к ускоренному сжиганию жира, нежели его накоплению.

А содержащийся в чае теобромин имеет мочегонный эффект, поэтому зеленый чай может мягко выводить из организма лишнюю жидкость, помогая работе лимфатической и мочеполовой систем. А это тоже фактор в пользу похудения.

Во время диеты рекомендуется ежедневно выпивать не менее 4 чашек зеленого чая: он обладает способностью мягко подавлять аппетит, помогая бороться с желанием что-нибудь съесть. Во время очистительно-разгрузочных дней легче всего продержаться, употребляя зеленый чай без добавок: вывод жидкости + снижение аппетита + очистка кишечника являются решающими факторами, говорящими о его пользе.

Чтобы все микроэлементы, витамины, аминокислоты и полифенолы действовали максимально эффективно, следует покупать только свежую продукцию. Специализированный интернет-магазин чая сможет предложить гораздо больший и лучший ассортимент, нежели стандартные сорта, представленные на полках розничных магазинов.

Даже если вы ежедневно выпиваете большое количество чая, вряд ли это принесет вред организму, скорее, наоборот. При этом удовольствие от приятного вкуса, тонкого аромата напитка и вашего хорошего настроения никак не скажется на фигуре, избавив вас от необходимости считать калории. «Русская Чайная Компания» напоминает, что купить чай в Москве высокого качества можно только в специализированных точках продаж: именно такая продукция подарит вам истинное наслаждение от чаепития.

Читайте также