Польза кофе

4 октября 2023 Здоровье и кофе

Плюсов у кофе тоже достаточно, сохранить которые позволяет щадящий режим обжарки:

содержит много природных антиоксидантов;
обладает заметным тонизирующим эффектом;
стимулирует центральную нервную систему.
«Для большинства людей без видимых противопоказаний кофеин не представляет опасности для здоровья. Привыкания к кофеину не возникает».

Суммарно содержание кофеина в напитках не должно превышать 300 мг в день. В энергетических напитках доза кофеина достигает 300–320 мг на литр, однако это допустимо, так как такие напитки продают в маленьких объемах: каждая баночка содержит не больше половины суточной дозы — 150 мг.

Читайте также