Польза и вред натурального кофе

16 июля 2014 Здоровье и кофе

Сколько удовольствия может подарить чашечка крепкого ароматного натурального кофе! Мы готовы отказаться от чего угодно, но только не от этого бодрящего напитка. А пока мы наслаждаемся, медики и ученые яростно спорят о вреде и пользе кофе. И к каким же выводам пришли ученые мужи? Мнения в этом вопросе самые полярные, несомненно одно — кофе оказывает заметное воздействие на организм человека. Рассмотрим плюсы и минусы этого чудо-напитка.

Начнем с неприятного — вреда для здоровья. Итак, кофе вызывает зависимость. Если при воздержании от пития кофе в течение двух недель у вас наблюдаются головная боль, повышенная усталость и сонливость, раздражительность, ухудшение настроения, тошнота, боль в мышцах, то можно говорить о наличии зависимости.

Кофе повышает работоспособность, активизирует деятельность мозга, стимулирует функционирование организма и тем самым при постоянном употреблении истощает нервную систему. Поэтому ни в коем случае нельзя приучать детей пить кофе, это приводит к нарушению роста и угнетению развития организма.

Кофе стимулирует сердечную деятельность, вызывает незначительное кратковременное повышение давления, учащение пульса. И по этой причине напиток противопоказан людям, страдающим гипертонией, ишемической болезнью сердца и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Чрезмерное употребление кофе может превратить в сердечника и здорового человека.

Существует мнение, что неразумное употребление кофе вполне способно пошатнуть психику и вызвать развитие таких заболеваний, как эпилепсия и паранойя, а также стать причиной психоза и агрессии.

Страдающим болезнями почек и мочевыделительной системы тоже лучше отказаться от кофе из-за его мочегонного свойства; постоянное его употребление может привести к обезвоживанию организма.

Беременные женщины должны соблюдать осторожность, так как кофе способно сыграть с ними дурную шутку, вплоть до выкидыша на ранних сроках. Ученые утверждают, что у кофеманок в интересном положении возрастает риск смерти плода в утробе. А дети, рожденные от таких матерей, растут слабыми, отстают в развитии, психически неустойчивы. К тому же эти малыши буквально с молоком матери получают кофеиновую зависимость.

Еще один минус кофе — препятствование усвоению и вымывание из организма жизненно важных микроэлементов. Это может грозить кариесом, остеохондрозом, постоянными болями в спине и шейном отделе позвоночника, нарушением кровоснабжения мозга. Особенно рискуют здоровьем женщины, пережившие климакс. Важно есть побольше продуктов, содержащих полезные вещества.

И помните, кофе без кофеина не решит проблему. Ученые даже утверждают, что он более вреден для здоровья, чем обычный.

Ну а теперь поговорим о достоинствах кофе. Их не так уж мало, например, повышение стойкости организма, снижение риска рака и улучшение репродуктивной функции у мужчин — повышение активности сперматозоидов.

Если верить ученым, две чашки кофе в день снижают риск развития рака поджелудочной железы, печени, прямой и толстой кишки, а курильщикам эта доза благородного напитка поможет избежать рака крови.

Всем известно, что одно и то же вещество в разной дозировке становится либо лекарством, либо отравой. Это относится и к кофе. Именно благодаря его возбуждающему и стимулирующему воздействию на организм, которое при злоупотреблении напитком способствует угнетению нервной системы, кофе может стать хорошим подспорьем в профилактике болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Кофе поможет избежать развития таких недугов, как мигрень, цирроз печени, гипертензия, желчнокаменная болезнь, астма, атеросклероз, инфаркт, диабет, подагра.

Рекомендуется пить кофе желающим похудеть. Если регулярно делать гимнастику для снижения веса и выпивать при этом чашечку кофе, то организм в стремлении восполнить недостающую энергию начнет расходовать собственные запасы в виде жира.

И что немаловажно: кофе защитит от негативного воздействия стресса и не даст впасть в депрессию. Ученые пришли к мнению, что всего одна чашечка кофе в день снижает риск суицида на целых 30%!

Какой же из всего этого следует вывод? Кофе пить можно и даже нужно, но очень важно знать меру и отдавать предпочтение только натуральному кофе, сваренному по всем правилам в кофеварке.

Читайте также