Натуральный кофе: все хорошо в меру

30 июля 2019 Здоровье и кофе

С точки зрения медицины, кофе по-прежнему остается довольно спорным напитком. Многочисленные исследования его воздействия на организм человека дают противоречивые оценки. Одни результаты говорят о его пользе, другие — наоборот, о его вреде. Ниже мы озвучим вам пять причин, по которым имеет смысл если не полностью отказаться, то хотя бы уменьшить количество выпиваемых в день чашечек этого напитка. Лучше всего выбирать свежеобжаренный кофе в зернах.

Риск гипертонии

Исследования показали, что две-три чашечки некрепкого кофе в день особого вреда не принесут, но свыше этой дозы — уже злоупотребление. В особенности, в сочетании с напряженной, полной стрессов трудовой деятельностью.

Бессонница

Одним из положительных аспектов ароматного напитка является его способность стимулировать нервную систему. Поэтому лучше его пить в первой половине дня. Чашка крепкого напитка, выпитая на ночь, непременно приведет к перевозбуждению и, в итоге, обеспечит бессонную ночь. Правда, существуют люди, на которых кофе оказывает сонное действие, однако процент их ничтожно мал.

От кофе портится эмаль зубов

Возможно, вы заметили, что многие кофеманы не могут похвастаться белоснежной улыбкой. Действительно, в состав зерен входят жиры, углеводы и сахара, из которых формируется неэстетичный желтоватый налет. К счастью, он легко удаляется современными стоматологическими средствами и не приводит к последствиям в виде разрушения зубов или заболеваний десен.

Напиток повышает уровень холестерина

В самом деле, при частом употреблении натурального кофе уровень холестерина крови может повыситься на 6-8 единиц.

Кофеин является разновидностью наркотика

В какой-то степени это так и есть, т.к. кофеин действует на область мозга, ответственную за чувство удовольствия. Вегето-сосудистая система человека устроена таким образом, что просто отказывается полноценно работать при условии, что ее тяга к кофеину удовлетворена не полностью. Результат — без привычной чашки кофе по утрам многие чувствуют себя разбитыми. Вместо бодрости и оптимизма ощущают головную боль и депрессию.

Все хорошо в меру. Кофе останется бодрящим, доставляющим удовольствие напитком, если им не злоупотреблять. Детям, пожилым людям, беременным, кормящим матерям и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями натуральный кофе абсолютно противопоказан.

Автор: Дмитрий Кашемиров

Читайте также