Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?

13 сентября 2017 Здоровье и кофе

Вопрос употребления кофе давно занимает умы человечества. Противоречивый напиток, обожаемый миллионами, но при этом оставляющий еще много споров по поводу своей пользы для организма, давно стал предметом обсуждения. Кофе оказывает влияние на сердце, сосуды человека, а также на нервную систему. В чем-то благотворно, при некоторых нарушениях работы указанных систем — влияние от него негативное.

Каждый человек сам решает для себя употреблять еу кофе или нет, взвешивая все “за” и “против”. В случае употребления кофе при кормлении грудью кормящая мать несет ответственность не только за свое самочувствие, но и за самочувствие своего маленького ребенка. Поэтому некоторые матери задаются вопросом о том, как кофе влияет на неокрепший организм грудного малыша. Даже если брать качественный кофе от производителя все равно нужно учитывать разные нюансы.
Влияние кофе на организм младенца

Основной компонент кофе, который воздействует на человека и его организм — это кофеин. Также, как кофеин влияет на самочувствие взрослого, он может повлиять и на ребенка. Повышенная возбудимость, нервозность — все это симптомы передозировки кофеином. В случае с грудным ребенком симптомы более чем неприятные. Перевозбуждение большая проблема, учитывая, что от состояния ребенка зависит нервное состояние всей семьи. Помимо этого излишняя раздражительность замедляет развитие ребенка.

Так как кофеин повышает возбудимость только в условиях передозировки, необходимо контролировать процесс употребления кофе. С молоком матери к малышу попадает не более 2% потребляемых ею веществ. Хоть маленький ощутимо медленнее выводит кофеин, этих небольших процентов веществ недостаточно для того, чтобы перевозбудить нервную систему грудничка.

Другое дело, что даже этих 2% маленькому ребенку вполне хватит, чтобы заработать аллергическое высыпание. Кофеин относится к продуктам-аллергенам, которые способным вызвать кожную реакцию. Поэтому после первой порции кофейного молока в жизни маленького гурмана стоит внимательно проверить все его тело на предмет высыпаний.
Так разрешено ли выпивать кофе кормя грудью?

Более актуально звучит вопрос: “сколько кофе может выпить кормящая мать?”

В том что кофе в небольших количествах не оказывает негативного влияния на ребенка на грудном вскармливании доказано специалистами. Но какое количество кофе можно считать небольшим?

Чашка кофе на завтрак — это небольшая доза. Она вполне может употребляться кормящей матерью без угрызений совести. Выбирать время для употребления напитка стоит тщательно. Лучше выпить кофе во время завтрака, покормив перед этим малыша. Так концентрация кофеина в крови матери максимально уменьшится к тому времени, как ребенок снова проголодается.

Считается, что до 750 мл в сутки крепкого напитка, выпитого мамой, абсолютно безвредно для ребенка на грудном вскармливании. Однако при этом одновременно не стоит употреблять другие продукты, при производстве которых тоже используется кофеин. К ним относят шоколад и чай.

Кстати, черный чай, при регулярном употреблении поставляет в организм малыша кофеин. Так что если аллергических высыпаний после частых чаепитий не последовало, можно спокойно расслабиться и заварить свежий кофе.

Пить кофе или нет мать должна решить самостоятельно. Никто лучше ее не скажет, как этот напиток повлияет на организм малыша. Тем не менее, если организм кормящей матери требует хоть немного кофе — нет веских причин ему отказывать. Баловать себя должен каждый.

Читайте также