Медики выяснили, почему полезно пить кофе перед сном

12 ноября 2018 Здоровье и кофе

Кофеин может помочь быть утром бодрым.

Если употребить кофе непосредственно перед сном, то можно избежать недосыпания и сонливости после пробуждения.

Такое открытие сделал ученый Дэниел Пинк, автор книги «Когда: Научные секреты совершенного времени». По его словам, кофеину нужно примерно 25 минут, чтобы подействовать.

Это означает, что кофе не повлияет на ваш сон в течение этого периода.

Ученый считает, что нужно выпить кофе и сразу лечь спать, чтоб к моменту перехода в состояние сна 25 минут еще не истекло.

Мужчины назвали причины потери интереса к женщинам

Названа самая доступная еда против рака

"Кровоизлияние в мозг": что случилось с Еленой Малышевой

Всего три слова: что сказал Шатунов перед смертью

Миру угрожает новая половая инфекция

Темный шоколад: 5 неочевидных, но очень важных для здоровья причин любить его

Обнаружена главная причина потери женского либидо

Как «прочистить» легкие? 5 простых способов

Куда исчезали все советские солдаты вернувшиеся из афганского плена

Сколько получают телеведущие Скабеева, Соловьёв и другие?

Нострадамус назвал дату завершения конфликта. Неизвестное предсказание ученого

Девственность: мифы, в которые мы верим, и мифы, в которые верим не мы

Читайте также

11 самых красивых русских девушек

15 людей, которых бог наградил неземной красотой

Под какими знаками зодиака родились нынешние мировые лидеры

Сонные котики, которые заставят вас улыбнуться, как бы грустно вам ни было

30 нелепых фото девушек, которые уж слишком увлеклись фотошопом

Когда родители устали: 40 смешных фото

Самые красивые мужчины планеты, 50 фото

100 сумасшедших свадебных фото, от которых можно порвать живот

И смешно, и плакать хочется: 50 фото королев социальных сетей

20 фото, которые успокоят даже самого нервного человека

40 знаменитостей, имеющих серьезные хронические заболевания

Тотальный трэш деревенских свадеб: 20 смешных фото