Кофе негативно сказывается на эффективности тренировок

13 апреля 2017 Здоровье и кофе

Швейцарские специалисты сообщили, что кофеин негативно влияет на эффективность физических упражнений во время спортивных тренировок, так как всего одна чашка кофе значительно снижает способность кровеносной системы выполнять свои функции качественно.

Такие выводы ученые смогли сделать, проведя крупномасштабный эксперимент, в котором приняли участие 18 добровольцев. У каждого участника эксперты взяли анализы и тщательно проверили уровень физической подготовки перед началом занятий. Затем добровольцы выпивали кофе и начинали заниматься спортом. Ученые установили, что кофеин значительно уменьшал эффективность от занятий фитнесом.

Также специалисты отмечают, что употребление 200 миллиграмм кофеина снижает способность кровеносной системы почти до нуля.

Читайте также