Зеленый кофе- его вред и польза

18 ноября 2014 Здоровье и кофе

Большое количество людей каждый день задают себе вопрос: «Как похудеть?». Эта мысль и желание преследуют их. Но зачастую это остается на уровне мысли или желания, так как желание есть, а действий нет.

Одним не хочется лишний раз подвигаться и пойти в тренажерный зал, чтоб сбросить вес, другие не могут отказать себе в поедании очередной вкуснятины.

Существует большое разнообразие препаратов для похудения. Некоторые девушки умудряются пить гормональные таблетки и различные капсулы для похудения. Но многие из них наносят такой вред организму, который потом приходиться очень долго лечить.

Перед употреблением каких-либо препаратов проконсультируйтесь с врачом, обязательно прочтите инструкцию, внимательно изучите противопоказания и побочные действия. А лучше не употреблять их совсем!

На сегодня все больше внимания привлекают к себе так называемые натуральные средства. В частности, подвергся бурному обсуждению зеленый кофе для похудения. Рассмотрим его подробнее.

Все о зеленом кофе
Родиной этого напитка является эфиопская провинция Каффа. Зеленым кофе называют не обжаренные кофейные зерна, получаемые после обработки кофейных ягод. Его стали употреблять после того, как узнали, что после обжарки зерна теряют ряд полезных свойств.

Главная полезность зеленого напитка заключается в хлорогеновой кислоте, количество которой при обжарке уменьшается. Утверждают, что именно она способствует похудению.

Специалисты объясняют, что зеленый напиток является антиоксидантом за счет хлорогеновой кислоты, содержащейся в зернах. Как говорят продавцы, похудение с помощью зеленого кофе доказано японскими учеными, которые выявили, что кофеин в сочетании с хлорогеновой кислотой препятствует поглощению жиров и их отложению, также уменьшается аппетит и ускоряется обмен веществ.

Этот кофе долго не появлялся на рынке, так как Эфиопия запретила вывозить его за пределы страны, установив монополию. Но некоторые страны, такие как Бразилия, Колумбия, Доминикана, Йемен, Гватемала и другие экспортеры кофе вырастили его искусственным путем, так как имеют свои уникальные сорта.

После того как получилось вырастить его в других странах, Эфиопия отменила запрет. В России напиток появился сравнительно недавно, из-за тяжелых политических условий в прошлом.

Зеленый кофе обладает неповторимым вкусом, имеет полезные свойства, которые превышают побочные действия. Некоторым людям не нравится его вкус, в таких случаях можно добавить немного меда, корицы, имбиря различные или кардамона. Иногда его продают уже с различными вкусовыми и ароматическими добавками.

В состав зеленого кофе для похудения входят следующие компоненты:

•кофеин;
•белковые вещества;
•моносахариды;
•пентозаны;
•органические кислоты: винная, кофейная, яблочная, лимонная, хлорогеновая.
Зеленый кофе сейчас можно купить в любом виде: в зернах, растворимый кофе, таблетки, капсулы. С распространением этого напитка, увеличилось число его подделок. Поэтому заказывать его у дилеров в интернете следует с осторожностью. Лучше приобретите оригинальный напиток в ближайшем чайном магазине.

Стоит ли связываться?
Не забывайте, что для продавцов это, прежде всего товар, который надо продать, а лишь потом зеленый кофе для похудения, поэтому за противопоказаниями лучше следить самому. Вы, наверное, заметили, какой бум поднялся вокруг данного продукта.

Это говорит о хорошем маркетинговом ходе. Поэтому при покупке будьте внимательны. В первую очередь обратите внимание на его вид: зерна должны быть отборные, одного размера, не испорченные, без цветных вкраплений.

Однако здесь возникает вопрос гигиены. Зерна собирают, сушат, моют, по нему ходят, его переворачивают руками и лопатами, его высыпают в сортировочные станки, а затем в мешочки для вас. Обжарка же является важной гигиенической процедурой, благодаря которой убиваются все вредоносные бактерии и микробы. А данные зерна этой процедуры лишены.

Молотый зеленый кофе, это те же зерна, только в раздробленном виде, что существенно экономит ваше время и деньги на кофемолки. Но гигиеничным от этого точно не станет.

Некоторые предпочитают употреблять экстракт в виде капсул. Специалисты сомневаются в натуральности оболочки капсул. Ведь как их готовят также остается большой загадкой. Некоторые китайские производители капсул зеленого кофе для похудения умудряются добавлять в их состав хром, который является химическим вредным для организма веществом.

Теперь о действенности напитка (либо его производных в виде капсул). Хлорагеновая кислота является мощным антиоксидантом, то есть вещество, подавляющее окисление. Это имеет важное значение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, тромбоза и диабета.

Что до похудения, то хлорагеновая кислота влияет на содержание в крови инсулина. Оставив за рамками этой скромной статьи все биохимические перипетии, можно сказать, что это вещество является регулятором аппетита. И вещества этого (хлорагеновой кислоты) в зеленом напитке действительно содержится больше.

То есть, на первый взгляд, зеленый напиток действительно является напитком похудения. Но на самом деле, для того, чтоб получить действенную дозу этого вещества, надо выпить столько кофе, что сердце такого удара просто не выдержит.

Делаем выводы
Если вы очень хотите похудеть – начните вести здоровый образ жизни, перейдите на правильное питание и ходите в тренажерный зал. Этот способ проверенный, никто от него не заболевал, никаких проблем со здоровьем не возникало.

К тому же необходимо потерпеть и преодолевать свою лень лишь первое время, около двух, трех месяцев. Вам понравится, вы и сами не захотите бросать, так как начали с большим трудом. Ради своих же усилий, вы продолжите. Это работа и над телом, и над образом жизни, и над характером.

Когда организм привыкает к физическим нагрузкам, он их начинает требовать. Без них, вы чувствуете слабость.

Правильное питание – это не значит, что нужно кушать только зелень и овощи. Готовьте правильно: варите или обрабатывайте продукты на пару, те же самые овощи, например, с кусочками курицы – это и вкусно, и полезно. Откажитесь от мучного и сдобного. Не ложитесь спать сразу после приема пищи и не переедайте. Вы почувствуете легкость, которую ни один напиток вам не даст.

А что до зеленого кофе – это просто вкусный и полезный напиток. Пейте его на здоровье, но не возлагайте больших надежд на то, что чашка горьковатой жидкости избавит вас от килограммов жира, которые вы копили в своем организме годами. Удачного вам похудения и хорошего самочувствия!

Читайте также