Кофе полезен для здоровья

8 мая 2014 Здоровье и кофе

Ты не представляешь свой день без нескольких чашек ароматного кофе, но переживаешь, что это вредит твоему здоровью? Не расстраивайся! Ученые выяснили, что регулярное употребление кофе приносит больше пользы, чем вреда.

— Существует мнение, что кофе повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. На самом деле связи между употреблением кофе и риском инфаркта не существует. Пронаблюдав 27 тысяч женщин в течение 15 лет, ученые пришли к заключению, что 3 чашки ароматного напитка в день снижают риск заработать инфаркт на 24 %. %. Более того, среди компонентов кофейного зерна были обнаружены антиоксиданты.

— Кофе снижает риск заболевания некоторыми видами рака. Например, шведские исследователи выяснили, что нет никакой связи между раком груди и потреблением кофе. А японские ученые, исследовав 90 тысяч женщин и мужчин, установили, что риск заболеть раком печени меньше у тех, кто употребляет 2-3 чашки кофе в день. Скорее всего, к раку приводит не кофе, а постоянные его спутники – сигареты.

— Кофеин снимает усталость и помогает восстановлению организма после тяжелых нагрузок. Спортивная медицина уже использует в своих целях способность кофеина восстанавливать мышечный тонус. После потребления кофе углеводы всасывают быстрее и легче, что и тонизирует мышцы.

— Напиток из кофейных зерен способен поднять настроение, придать энергии и бодрости, улучшить концентрацию и внимание. А все те же 3 чашечки кофе в день способны уберечь тебя от депрессии.

— Кофейный напиток повышает либидо у женщин. Медики пришли к выводу, что кофеин увеличивает потребность в сексе у представительниц прекрасного пола. Есть одно «но»: такое возбуждающее действие кофеин оказывает только на тех дам, которые употребляют кофе не регулярно, а время от времени.

Читайте также