Вреден или полезен кофе для здоровья

2 февраля 2024 Здоровье и кофе

Так влияет ли кофе на здоровье человека? Есть ли у него положительное действие? А может ли кофе приносить вред? Какие негативные результаты могут быть от употребления кофе? Мы постарались собрать такую информацию и ниже привели положительные и отрицательные стороны употребления кофе.

Положительные стороны

1. Антиоксиданты. Как уже, наверное, известно всем они нужны нам для обновления организма и защиты от болезней.Их много в обычном чае. Но если вам надоело пить чай? Чашечка свежесваренного кофе также содержит в себе природные антиоксиданты. Очень важно качество кофе который вы употребляете. Ведь все положительные стороны кофе актуальны при условии, что вы употребляете качественный и свежий продукт. Выбирайте для себя только лучший кофе.

2. Как активный производитель антиоксидантов, кофе снижает риск развития видов рака, это уже точно доказано учеными из Гарварда.

3. Кофе хороший антидепрессант, его бодрящее свойство известно всем. Употребление кофе приводит к умственной концентрации и релаксации. Не зря говорят — чашка кофе с утра помогает проснуться. А также кофе улучшает память и уменьшает риск развития болезни Альцгеймера.

4. Кофе полезен для сердца, в кофе содержатся танины, которые весьма полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кофе в небольших количествах стимулирует сердечную деятельность, расширяет сосуды, снимает спазмы, делает кровь менее вязкой.

5. Кофе снижает риск заболевания болезнью Паркинсона, а также развития раннего слабоумия у пожилых людей.

6. Кофе также уменьшает частоту приступов астмы.

7. В 2012 году в одном научном журнале была опубликована статья о том, что в кофеине содержатся специфические вещества, снижающие вероятность развития сахарного диабета 2-го типа аж до 50%.

Отрицательные стороны

1. Кофе вызывает привыкание. Лучше пить кофе в умеренных количествах, чтобы избежать этой привычки.

2. Людям, склонным к беспокойству, легко раздражающимся, вспыльчивым, лучше пить кофе лишь изредка и в очень умеренных количествах.

3. Большое потребление кофе может вызвать сбой в сердечной деятельности – учащение пульса, нарушение ритма, резкий подъем артериального давления. А у пожилых людей с повышенным артериальным давлением может вызвать развитие гипертонического криза.

4. Кофе — сильный раздражитель, частое употребление кофе на голодный желудок может повредить слизистую оболочку желудка.
Можно сделать вывод, что кофе, без сомнения, может нанести вред организму, но только если употребляется в чрезмерных количествах. Но так можно сказать и про множество других продуктов и напитках, мера нужна во всем!

Читайте также