Полезные свойства кофе

16 октября 2023 Здоровье и кофе

Этот напиток имеет ряд преимуществ:

Содержит множество витаминов, минералов, антиоксидантов, что оказывают положительное влияние на эпидермис, замедляют процесс старения организма, способствуют укреплению клеток, препятствуют выпадению волос. Антиоксидантная активность кофе такова, что достаточно 2–3 порций в день для того, чтобы покрыть суточную потребность организма в антиоксидантах.
Натуральный молотый кофе оказывает воздействие на нервную систему, стимулируя ее деятельность. Употребление его в небольших количествах способствует повышению активности головного мозга, снижает чувство усталости и сонливости, обеспечивает увеличение физической и умственной деятельности.
Состав напитка обеспечивает здоровый спокойный сон, поэтому одна его чашка в вечернее время не вызовет появление бессонницы.
Добавление в кофе молока препятствует развитию злокачественных новообразований, а также вымываю из организма кальция.
Потребление натурального кофе значительно снижает риск некоторых видов рака, заболеваний печени, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона.
Кофе с молоком идеален для завтрака: молоко смягчает действие кофеина на сосуды, а молочные жиры смягчают действие кофейных кислот. При этом важно пить кофе с молоком не натощак, а после приёма пищи. Также следует помнить о том, что идеальная температура для капучино примерно 65–70°C. При такой температуре напиток комфортно пить, он в меру горячий, но не обжигающий.

Читайте также