Вред кофеина для здоровья

26 сентября 2023 Здоровье и кофе

Но, конечно же, могут быть и негативные последствия потребления кофеина, в частности, если принимать его в больших дозах.

Клиника Мэйо утверждает, что употребление более чем 500–600 мг. кофеина в день может вести к бессоннице, нервозности, неугомонности, раздражительности, расстройству желудка, учащенному сердцебиению и даже тремору мышц.

Однако предыдущие исследования связывали даже более умеренное количество кофеина с негативными последствиями для здоровья. В 2014 г. Medical News Today сообщал об исследовании, по данным которого потребление 300 мг. кофеина в день во время беременности может увеличить риск рождения ребенка с пониженным весом. Другие исследования говорят о том, что употребление 4 чашек кофе в день может увеличить риск ранней смерти.

Читайте также