5 лучших чаев для укрепления здоровья вашего ребенка

4 июля 2023 Чай

Чай, второй по употреблению напиток на планете после воды, известен множеством полезных свойств и привлекает внимание людей с давних времен — будь то для поднятия настроения или чтобы успокоиться, когда мы чувствуем себя неважно.

Обычно взрослые люди иногда тянутся к чашке чая, когда болеют, так как он помогает поддерживать организм в тонусе, а также обладает успокаивающими свойствами.

Но если вы когда-нибудь задавались вопросом, можно ли давать детям чашку чая с теми же полезными свойствами, когда они болеют, то вы попали по адресу — мы говорим: ДА, МОЖНО!

Конечно, опасения по поводу того, безопасен ли чай для вашего ребенка и не оказывает ли он негативного влияния на его развитие, вполне обоснованы. Поэтому мы собрали информацию, основанную на научных исследованиях, которые свидетельствуют об уровне безопасности употребления детьми чая, особенно в период заболеваний, для облегчения некоторых заболеваний и оказания действенной помощи.

Травяной или зеленый чай для детей — это безопасные варианты.
Зеленый чай очень полезен для здоровья и содержит катехины, природные антиоксиданты, которые помогают уничтожить микробы, повысить концентрацию внимания, справиться с кариесом, а также регулировать и поддерживать здоровье сердца.

Зеленый чай имеет огромную пользу для вашего ребенка, и его можно пить в умеренных количествах один или два раза в неделю. Мятный и ромашковый чаи особенно полезны при коликах у младенцев. Эти чаи для детей могут употреблять дети всех возрастных групп, в том числе и груднички.

Безопасен ли чай для детей?
Эксперты по детскому питанию советуют не предлагать чай или кофе детям младше пяти лет. Основной причиной этого является кофеин, и невозможно предсказать, какой эффект он может оказать на них. Известно, что он является возбуждающим средством, и на взрослых он влияет по-разному. Когда вы пьете кофе или чай, он стимулирует нервную систему, и вы чувствуете себя бодрым.

Кофеин не следует включать в рацион ребенка, поскольку он вызывает нарушение сна, малопитателен, вызывает проблемы с желудком, является мочегонным средством, увеличивает потребление сладкого. Дети старше 6 месяцев могут пить несколько сортов травяного чая, но не должны пить обычный чай, пока им не исполнится 12 месяцев. Большое количество полифенолов в чае может нарушить всасывание железа у детей.

Правильный возраст детей для употребления чая

В идеале чай следует предлагать детям старше пяти лет. Детям в возрасте 4-6 лет рекомендуется употреблять не более 45 мг кофеина за один день. Это количество содержится в одной некрепкой чашке чая, в некоторых видах чая его меньше, если чай хорошо заварен. В умеренных количествах чай полезен для детей, старше двух лет. Дети в возрасте до двух лет еще слишком малы и не способны усваивать питательные вещества чая и чувствительны к негативному воздействию кофеина; что касается малышей, то для них любые неблагоприятные последствия могут быть усилены.

Что касается детей более старшего возраста, то это не очень сложно, поскольку их организм принял стратегию самозащиты и стал сильнее, чтобы принимать больше питательных веществ. Поэтому детей следует знакомить с чаем, когда они достигнут возраста старше трех лет.

Итак, ниже приведены 5 видов травяных чаев, которые с удовольствием будет пить ваш малыш, а также их польза, применение и другая полезная информация:

Читайте также