Зачем добавлять коллаген и протеин в кофе: неожиданные добавки, которые стоит попробовать

29 ноября 2022 Другие новости

Протеин
Уверены, что идея добавлять спортивный протеин в кофе пришла в голову человеку, который не слишком любил принимать эту добавку в традиционном виде. Что ж, как основа для кофейного коктейля протеин — действительно интересное решение. Выпив такой напиток, человек, занимающийся спортом, получит двойную пользу — поддержку для мышц и заряд энергии для лучших результатов. Профессионалы рекомендуют пить кофейно-протеиновый коктейль незадолго до тренировки. Чтобы приготовить его, кофе следует немного охладить, а затем взбить в блендере или в шейкере вместе с протеином (дозировка рассчитывается индивидуально).

Коллаген
Коллаген — тоже вид белка, но немного другого плана. Тенденция включать коллагеновые добавки в кофе с легкой руки Кортни Кардашьян набирает обороты уже не первый год. Многие источники информации обещают любителям такого дуэта молодость кожи, гибкость и красоту. На деле, увы, коллаген и кофе сочетаются не так идеально, как хотелось бы: белок рекомендуется принимать либо утром натощак, либо вечером перед сном, а это худшее время для кофеина. Подробнее об этом вы можете почитать тут.

Грибы
Эта добавка кажется еще более странной, чем белок, однако она стала настолько популярной и востребованной, что многие производители товаров для здоровья теперь выпускают готовые кофейные смеси с содержанием рейши, чаги или кордицепса. Перечисленные грибы считаются полезными адаптогенами (что такое адаптогены, мы писали здесь) и имеют репутацию продуктов, которые помогают справиться с хронической усталостью и повышают общий тонус организма. Добавлять чагу в кофе самостоятельно мы не советуем, лучше купить готовый состав с правильно рассчитанными пропорциями.

Читайте также