5 бодрящих напитков, которые легко заменят кофе

31 октября 2019 Здоровье и кофе

Кофе – любимый напиток многих людей. Кто-то пьет его ради аромата и вкуса, а кто-то не может устоять перед его бодрящими свойствами. В любом случае все врачи сходятся во мнении о том, что этот напиток вреден. В его составе содержится кофеин, который травмирует психику и негативно влияет на работу сердца. Также в нем присутствуют другие вредные вещества, которые изнашивают организм. В статье рассмотрим 5 напитков, которые могут запросто заменить кофе и принести телу пользу.

Зеленый чай

Этот продукт обладает прекрасными тонизирующими свойствами и помогает в пробуждении мозга. Наряду с этим в его составе присутствует множество катехинов, которые борются с микробами, опухолевыми процессами. Чтобы эффект наступил быстрее и продержался дольше, рекомендуется добавить в напиток лимон. Но заливать листья нужно не кипятком, а водой с температурой в 80 градусов.

Какао с апельсином

Этот продукт не только напомнит детство, но и прекрасно взбодрит с утра, подарив отличное настроение на весь день. А чтобы наделить его вкус особыми нотками, стоит добавить в чашку дольку апельсина. Эта смесь стабилизирует уровень холестерина и насытит во время голода. Для усиления вкусовых качеств можно добавить не только сок цитруса, но и цедру от его кожуры.

Имбирный напиток

В сравнении с кофе чай из имбиря отличается продолжительным стимулирующим действием. Один его аромат приводит к моментальному снятию усталости и улучшению настроения. Особую пользу состав имеет для людей, которые занимаются умственным трудом. Для его приготовления нужно взять корень имбиря в размере 1 см (на 1 кружку), дольку лимона, 1 ст. л. меда. Заливать ингредиенты нужно водой до 70 градусов.

Цикорий

Этот напиток обладает успокоительным эффектом и помогает справиться со стрессом. Он имеет полезный состав и натуральное происхождение. А его оригинальный вкус позволит насладиться сполна. Главное – выбирать проверенный продукт хорошей марки, коих на рынке – огромное множество.

Ягодный настой

Избавиться от хронических болезней, насытить организм витаминами и получить удовольствие поможет ягодный настой. В качестве ингредиентов можно использовать высушенные плоды облепихи, шиповника, ежевики, вишни и других ягод. Все настои делаются одинаково – ягоды нужно залить водой температуры до 80 градусов. Можно использовать один вид ягод или несколько.

Все эти напитки являются полезными и не наносят организму никакого вреда. Главное – правильно их приготовить и рационально выбрать ингредиенты.

Читайте также