7 мифов о вреде кофе

30 октября 2019 Здоровье и кофе

Кофе считают одним из самых неоднозначных напитков в мире. Одни говорят о его несомненном вреде. Вторые утверждают, что ничего опасного в кофе нет. Сегодня мы разберём несколько популярных мифов о бодрящем напитке.

Миф 1: кофе вызывает гипертонию

Учёные доказали, что на самом деле гипертоническую болезнь кофе не может вызвать. Эффект от него кратковременный. Давление поднимается не только у тех, кто пьёт кофе. А у тех, кто употребляет его регулярно, может вообще такого не происходить.

Миф 2: вызывает ишемию

Ещё один миф, согласно которого кофе несёт вред, так как может вызвать ишемическую болезнь сердца. Но исследования доказали, что сам по себе этот напиток не влияет на такую историю болезней. Если же заболевание уже имеется, то злоупотреблять кофе не стоит.

Миф 3: кофе негативно сказывается на коже

Считается, что кофе обезвоживает организм, плохо сказывается на коже, вызывая преждевременное старение. Но испанские эксперты установили, что в кофе есть антиоксиданты, сильнее витамина С в несколько сотен раз. Другие учёные выяснили, что коллаген наоборот сохраняется в клетках, а мелкие морщины разглаживаются, если пить кофе.

Миф 4: кофе провоцирует бессонницу

Часто люди боятся пить кофе перед сном, опасаясь, что долго не уснут. Но у каждого человека собственный метаболизм. Для большинства кофеманов, которые пьют кофе часто, никакого тонизирующего эффекта он уже не оказывает. Только немного бодрит и снижает усталость. Поэтому в бессоннице обвинять кофе не всегда корректно.

Миф 5: нельзя пить кофе при беременности

Исследователи не имеют однозначного ответа на этот счёт. Кто-то полагает, что кофе при беременности может спровоцировать выкидыш. Другие обвиняют напиток в вымывании из организма кальция. Иными словами, если и пить кофе при беременности, то на свой страх и риск, и лучше небольшими дозами.

Миф 6: кофе вызывает рак

Швейцарские учёные утверждают, что кофе снижает воздействие некоторых канцерогенов. К тому же у кофе явное антиоксидантное действие, что только способствует защите от онкологических заболеваний.

Миф 7: кофе делает человека нервным

Раздражительность, гиперактивность — в чём только не обвиняют этот напиток. Но учёные выяснили, что кофе благотворно сказывается на центральной нервной системе. Например, он повышает работоспособность, снимает усталость, повышает умственную способность на 10 процентов.

Читайте также